Aulas de Grupo

Conheça as nossas Aulas de Grupo

Aqui criam-se laços e formam-se amizades para a vida!

Garantimos acompanhamento permanente por parte de um profissional especializado.

Ginástica Pré-Parto

A Ginástica Pré-Parto MãeBebé é um serviço especialmente desenvolvido para melhorar a saúde da futura mãe e do seu bebé durante a gravidez. Este acompanhamento é crucial para garantir o desenvolvimento saudável do bebé e promover o bem-estar da mãe. As sessões, conduzidas pela fisioterapeuta Beatriz Silva, especialista em Saúde da Mulher, combinam exercícios de pilates, yoga, treino funcional e técnicas de relaxamento. Estas práticas ajudam a preparar o corpo da mãe para o parto e a adaptar-se às mudanças que ocorrem durante a gravidez.

Ginástica Pós-Parto

A Ginástica Pós-Parto é um serviço dedicado a auxiliar a mulher na recuperação física e mental após o parto. As sessões, são conduzidas pela Personal Trainer e especialista em treino personalizado e exercício físico na gravidez e pós-parto Paula Barracho. Um programa que visa promover a sensação de bem-estar, aumentar a autoestima e fortalecer a confiança, através de exercícios específicos, a mulher pode recuperar a força e a flexibilidade, além de melhorar a postura e a função geral do corpo, ajudando na adaptação a esta nova fase da maternidade.

Pilates Clínico

O Pilates Clínico é uma prática focada na correção de posturas inadequadas e no fortalecimento dos músculos estabilizadores da coluna. Esta abordagem ajuda a aliviar dores nas costas, melhora o alinhamento corporal e promove um melhor equilíbrio. Com exercícios adaptados às necessidades individuais, o Pilates Clínico é ideal para quem busca aliviar desconfortos e melhorar a saúde da coluna vertebral e postura. Garantimos acompanhamento permanente por parte de um profissional especializado.